Senioren gym

 

Fitplus voor 60, 70, 80+

De lessen lijken in de verste verte niet op het vroegere M.B.V.O.

Immers 60+ers zijn de nieuwe 40 +ers, 70+ers zijn de nieuwe 50+ers, en 80+ers zijn de nieuwe 60+ers.

Tijdens de wekelijkse les komen vele spieren en gewrichten aan bod. Ook cardio- en balansoefeningen worden gedaan. Er wordt gebruik gemaakt van gewichtjes/en, zachte ballen, elastieken(theraband) en uiteraard worden de oefeningen begeleid op muziek. Wil je ook andere spieren en gewrichten gebruiken dan alleen die spieren die je bij fietsen of zwemmen gebruikt dan ben je hier aan het goede adres!

​

Het doel is:

- Tegengaan van stijfheid op oudere leeftijd, sterker maken van je spieren, het houden van balans (valprefentie).

​

- Door middel van o.a. pilates en kracht yoga verbeter je algehele conditie van het hele lichaam.

​

- Zeer geschikt voor senioren met o.a. artrose,reuma, hernia en algemene stijfheid.

​

- Een ieder doet mee op zijn eigen mogelijkheden en kunnen. Niets moet!

​

Plezier en gezelligheid staan hoog in het vaandel!